Bewegung im Alltag: Schon wenige Minuten haben großen Effekt

Shownotes

Bewegung ist gut für die Gesundheit. Jahrzehntelang ging die Forschung davon aus, dass Bewegung gleichzusetzen ist mit Sport im Fitnessstudio oder der mindestens 30-minütigen Joggingrunde dreimal die Woche. Jetzt zeigt eine neue Studie: Täglich wenige Minuten intensiver Alltagsaktivität reduzieren das Sterberisiko offenbar um bis zu 49 Prozent. Dr. Laura Weisenburger, Ärztin und wissenschaftliche Redakteurin bei der Apotheken Umschau, mit den Einzelheiten.

Quellen und nützliche Links:

• Stamatakis E et al. Nature Medicine. 2022;28:2521–2529 (engl.): https://www.nature.com/articles/s41591-022-02100-x

Das Team hinter „Ne Dosis Wissen":

Hosts: Dennis Ballwieser, Laura Weisenburger
Autor:innen: Ares Abasi, Jana Hauschild, Christian Heinrich, Judith Schmitz, Vincent Suppé, Franka Teichgräber, Klaus Wilhelm, Christian Wolf
Redaktion: Sebastian Brodkorb, Ali Vahid Roodsari, Anja Kopf, Kari Kungel
Managing Editor: Tina Haase
Managing Editor Audio: Peter Glück
Postproduktion: BEBE Medien GmbH

Mehr Gesundheitspodcasts gibt es unter www.gesundheit-hoeren.de